Il Respiro per la Vita e per la Vista

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Consapevolezza del respiro da Thich Nath Hanh

La società in cui viviamo è un ambiente sempre più stressato e competitivo e la conseguenza più diretta è l’aumento esponenziale  di varie patologie come gli attacchi di panico e gli attacchi d’asma per parlare dei più semplici e molto diffusi purtroppo anche nei bambini.
Nel mio lavoro faccio sempre molta attenzione a come respirano i miei allievi ….o come …non respirano affatto. 
Il “blocco” nell’atto del respiro infatti, è tipico di chi si sta sottoponendo a un esame…..di chi ha paura di sbagliare…. di chi ha paura di non essere all’altezza della situazione e così via….
Si genera così un atteggiamento ben noto di spalle sollevate e tese  a volte anche un po’ incurvate, la  mandibola è  contratta e il respiro diventa  corto e inadeguato a una buona ossigenazione dell’intero sistema  vivente ! 
Figuriamoci gli effetti sul sistema visivo ! il blocco è totale e la fissità che induce la miopia e non solo , è garantita ! 
Da tempo conosco l’importanza di una buona respirazione e non smetto mai di imparare ! 
Mi piace quindi condividere con voi le informazioni sul Metodo Buteyco per espandere sempre di più la nostra consapevolezza ! 

Buon ascolto e grazie per l’attenzione !

http://www.youtube.com/watch?v=7hD8Ct1Im48