noi e il nostro respiro

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noi e il nostro respiro

Apprendere l’arte di ascoltare il proprio respiro è la chiave per aprire molte porte…..
molte porte che possono aprire nuovi orizzonti nel panorama della nostra anima e anhe della nostra vita …forse anche della nostra vista ? 
Proviamo …..

Inspirando so che sto inspirando (dentro) 

espirando so che sto espirando   (fuori) 

Inspirando il mio respiro  diventa profondo(profondo )
Espirando il mio respiro diventa lento         (lento) 

Inspirando   sono consapevole del mio corpo  (consapevolezza del corpo ) 
Espirando calmo il mio corpo 

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