Apprendere l’arte di ascoltare il proprio respiro è la chiave per aprire molte porte…..
molte porte che possono aprire nuovi orizzonti nel panorama della nostra anima e anhe della nostra vita …forse anche della nostra vista ?
Proviamo …..
Inspirando so che sto inspirando (dentro)
espirando so che sto espirando (fuori)
Inspirando il mio respiro diventa profondo(profondo )
Espirando il mio respiro diventa lento (lento)
Inspirando sono consapevole del mio corpo (consapevolezza del corpo )
Espirando calmo il mio corpo
